生活杂谈：朋友的相处之道。

“朋友”，这两个字在您心中的定义是什么呢？我猜想不同的人都会给不同的答案吧，这是因为每个人都会有自己的想法。没谁对或错。

对我而言，一个的朋友，在你获得成功的时候会为你高兴。在你遇到不幸或悲伤时会给你及时的支持和鼓励。而在你有犯错误或需要帮助时会给你正确的批评和帮助。所谓“在家靠父母，出外靠朋友”，朋友可确实占了我们人生的一大部分。没有了朋友的生活犹如一杯没有加糖的咖啡，苦涩难咽，生命也将变得没有乐趣,不复真正的风采。而因为朋友有如此的重要，朋友与朋友之间必须好好的相处。

虽说朋友可算是知己，但我们都知朋友之间难免会有摩擦，例如误会和争执。所谓“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，我们得试去理解另一方的感受。例如，如果做错事的人是自己，我们必须向朋友道歉。如果错的是朋友，我们有时必须让步。而如果时间是一场误会，我们得彼此坐下来，一一把事说清楚，有话好好说。而有时如果来到一种“不可收拾”的地步时，我们得委屈自己一点儿，就算不是自己的错，也低头道歉。问问自己，难道你可让一场误会或争执高扎你们的友谊吗？

处此之外，朋友之间也许为彼此作响，互相信任，互相帮助。例如，如果你城今把秘密告诉朋友，而你老是疑神疑鬼认为朋友被判你，把秘密说出去，但在事实上他并没有这样做。与其错怪他，伤他的心，不如相信他，信任他。相反的，如果，朋友把秘密告诉你，你必须把秘密守好，别出卖朋友。如果朋友生病，我们得关心朋友，劝他们早睡，帮他们拿功课，教他们老师在课堂上教的新东西，等等。

有了朋友，我们的一生再也不会寂寞。有了朋友，我们的生活中可变得跟有乐趣。有了朋友，我们的人生变得更有风采。所以，我们得好好的珍稀我们的朋友，建立永恒的友谊。

歌手：周华健
专辑：朋友

这些年一个人
风也过雨也走
有过泪有过错
还记得坚持甚麽

真爱过才会懂
会寂寞会回首
终有梦终有你在心中

朋友一生一起走
那些日子不再有
一句话一辈子
一生情一杯酒
朋友不曾孤单过
一声朋友你会懂
还有伤还有痛
还要走还有我

时事新闻：女子因减肥过渡而丧命。

最近，我常读到关于“女性减肥过度”的保障。

爱美？跟着时代的发展，人们越来越追求完美。而多数的女性追求的是“外表上的完美”，例如，身材要苗条，皮肤柔滑，等等。爱美这么说也可算是女人的天性。也因为如此，美容院和减肥产品公司才会有生意吧。

减肥？其实，减肥并不是一件不好的事。开始，减肥是给过度肥胖或体重不当的人的，那减肥是为了让他们变得更健康。担如果你减肥过度的话，那减肥就变成一种“问题”了。过度的减肥会照程厌食症。厌食症是当一个人对食物产生厌烦情绪，见了食物就呕吐，以致体重急剧下降。这会导致轻者消瘦，营养不良，闭经，抵抗力下降，等等。厌食症也将会变成这些过度减肥的女性的“杀手”。而有些人是吃减肥药吃到气管受损。在几年前，又名叫爱丽的艺人就是应为减肥药而差一点儿丧命。幸好，当时，她今日的老公卷了他气管的一部分给爱丽，保住了爱丽的生命。

在每个学期的第一个体育课上，我们都会亮提高。而经常，亮提高过后，我的朋友们都会喊道：“我真肥阿！我要减肥了！”。这就是大多数少女有的心态。就算她们并不肥，而事实上属于在健康水平里，她们都会认为自己很肥，然后就减肥减到自己的体重属于“太轻”了，她们才满意。

以我个人的想法，减肥是个可以接受的事。但，只有在有需要的情况下来减肥，才是正确的做法。就算要减肥，我们也该用健康与正确的方式来做。健康的方式就是常常做运动，让油细胞变成肌肉，这对身体有好处。总而言之，女性爱美和减肥不是一件错事。女性不改太重视外表完美，所谓“美貌只是肤浅的”，发自内心的“美”比外表上的美会来的更有魅力。最重要的事，是要保持身体健康，常运动，食量要吃的够，注意饮食，吃的健康。

中三露营

在我们多年求学的这段日子里，大多数的学生至少会有过三到四次的露营经验。我第一次露营是在小学五年级的那一年，如果没记错，那因该是在2004年。第二次是在中一，而第三次是在中二。第四次，也就是最近的，中三露营。

还记得在今年的三月尾，学校特的为中三级的学生举办了一个到马来西亚的露营。起先，当我们听到消息时，大家都感到很兴奋。这也是我第一次和朋友与老师一起出国。

第一天，我们大家都比需在凌晨6点多报道到学校操场。老师们也就开始点名。有些学生并没报到，还得老师们得急着拨电给学生的家长，问清楚学生到底会不会来。我还记得，我的班（3e2）是最后离开学校的那一班。由于我们是在繁忙时间离开，偶尔在路上会遇到一些交通诸塞的问题。过了大约35分钟的路程，我们到达大士检查站。过了关口，我们便继续乘搭巴士到马拉西亚去。到了马拉西亚关口，我们便乘搭另一辆巴士到霹雳州去。这路程大约有八小时久吧。坐了整整八个小时，搞的我全身酸痛。但然，巴士偶尔会停下让我们买点零食，和上厕所。而我卖了好一些口香糖，结果，差点儿吃不完。至于午餐，我们到了马拉西亚那儿的一家餐馆用餐。餐馆里的食物还挺丰富的。午餐后，我们便继续上路。这下，来了一个导游，当巴士到达马六甲时，他会介绍我们当地的一些稀疏和有趣的建筑物，等等。至于剩余的空闲时间，我们会集成小组，然后玩卡片或迷你游戏。当我们到达霹雳周时，已经是吃晚餐的时间了。吃饱后，老师便分配我们到不同的组，而每一组都有自己的房间。起先，我以为我们会住在一些破烂的房间，但我可错了。我万万也没想到那房间的设备会那么齐全。里头有电视，冷气，厕所，衣橱，等等。

第二天，吃早餐后，我们便出发到了马来西亚的一个河流去。由于巴士进不了小路，我们得分成两组，搭一辆小咯里到河边去。我从来可不知道搭小咯里有那么的轻松，自在与凉爽。到达河边后，有几位人士开始教我们要如何划船，如果跌下水，该如何这么做。解释完后，我们并且开始划船。划船可刺激了，河水的冲力可是你的船不断的摇动。我有一名朋友，在划船时没把口香糖吐掉，结果把它给吞了下去。划船后，我们便到附近的一家孤儿院做义工。由于双方的知识与学历有差别，我们会有点儿难于沟通。除了与这些孤儿沟通之外，我们也帮他们粉刷他们的住所。就这样，以整个早上于下午就过了。晚餐过后，我们便到附近的一家购物中心去逛街。我的朋友们多买了好一些东西当纪念品，但当时我一样东西也没买，现在想起来会有点儿后悔。

第三天，也就是最后一天，我们起早八早就起来收拾好东西，准备离开住所。过后，我们到了马来西亚的一个山洞，Gua Tempurung。只可惜，那时我走到一半就回头了。要是那时我的肚子没事的话，我一定会跟进去。过后，我们便准备回国了。有令一匹我校学生，他们另外有去深林里。有几个学生与老师在深林里被蜜蜂订到，有的被昆虫咬。还好我们没去，要不，我早已被吓死了。

通过露营，我们能学习到很多东西，例如：“如果你掉进河水，你该这么做”。同时，我们也能和同学共处，多认识彼此。也能，使班更有团结力量。

自我介绍

大家好！我是来至班级3E2的李玲惠。十五岁的我是在1993年3月3日那一天来到了这美丽的世界。目前，我正在培德中学里求学。我的课外活动是合唱团。我那时会参加合唱团是因为，我在小学里就已经参加了合唱团，便自然的对唱歌有感兴趣。我在小学时换了一所学校。原本，我的小学是美德，但后来，教育部计划把大巴窑里的四所邻里小学给和拼。所以，在我小三的那一年，我便被转到了和拼的新的大智小学。

我平时在家里有空时就会帮忙做家务。在无聊时，我就会听听歌或看看电视节目。当然，我也会抽出时间来温习和做功课。我的爱好就是玩电脑，看日本动画片，和朋友逛街跟看电影了！ 我喜欢小动物，尤其是猫。我也喜欢鲜艳的彦色，因为鲜艳与灿烂的颜色代表着开怀的心情。在吃的方面，我喜欢西餐，日本餐，快餐，点心，最后少不了的就是我妈妈煮的饭菜。

在读书方面，我喜欢的科目可多了。其中包过了数学，科学（化学和物理），会计，和地理。当然，这并不代表说我不喜欢其他的科目，只不过我对那其他的科目没有那么多的爱好罢了。在我读书的这几年来，我发现课文越来越艰难了。我的双语也渐渐的在退步。至于其他的科目，我也会有某些挣扎。所以，属于乐观派的我，不会轻易放弃。就算遇到不如意的事，过了一会儿我便会看开，然后继续往前走。比如上一次我的猫病死了，虽然我感到很伤心，但我始终接受了“生老病死”的事实，不再耿耿于怀。人生的道路不是平坦的，我们偶尔一定会遇到不顺利的事。考试的成绩不理想，猫病死了，我人生中的某一些伤心事。然而，在着一些比较阴暗的日子，我有我的家人陪我度过。

我是来至一个小康之家。我也是家中的独生女。我有一位超级伟大的妈妈。每当我心情低落或感到困扰或遇到困难的时，妈妈总会在我的身旁安慰我，开导我。我有一位充满关怀的爸爸。他天天从早做到晚，就是为了让我和妈妈有好日子过。如果我或妈妈病倒了，他会细心的照顾我们。这样的家，已经足够了。就算我没有兄弟姐妹，我也不在意。

我认为我是个辛福的女孩。能够有一个如此美满的家庭，我已经满足了。